来源：多伦多生活

加拿大的你给自己的外貌身形评个分？

满分10分，据说维密8分就能开场了！

你会说自己面容姣好， 闭月羞花，就是身材有点膨胀？或者...瘦的不那么明显？

要说能达到8分这个指标，有4分都应该是“瘦”这个字撑起来的，毕竟瘦的人，穿什么衣服都好看。

为什么这样说，因为身材这种东西，没整好，就会像国内某宝的买家秀和卖家秀...

别人总是安慰小编，“你和超模之间只差了两个油炸大鸡腿！”

小编情不自禁低下头摸了摸肚腩，不得不说，小编真的很卖家秀！

但是接下来安省这位女子就不一样了，看了看这位女子的事迹，小编心更痛了...

这位安省的女子名叫Jessie Gibson，今年33岁了，她通过各种方式成功甩掉了身上100度磅的肉，如今成为了比基尼超模...

这左右是一个人吗...？另外，这位女子有33岁吗？

不少人跟小编有一样的困惑，这位女子真的好瘦好年轻啊！到底是怎么做到的？这真是一场励志故事啊！

据说Gibson下决心减肥，不仅戒了烟，还辞掉了电话中心的工作。每日配合着高强度的训练，并且非常注意饮食平衡。

那么Gibson减肥前后的饮食到底是什么样子呢?

她在减肥前，很显然食物摄入了大量的糖分，油脂，每天早晚的咖啡，以及中午的食堂餐厅，包括晚上的快餐，和一些酒，都是导致肥胖的因素。

那么减肥食谱又是什么样的呢？

显然，Gibson的食谱用了大量的量词去衡量食物能量的大小，一些燕麦，蛋白质椰子油，包括蔬菜、素食绿色摇和每天最多两杯的黑咖啡。都是非常有助于瘦身的。

Gibson是如何下定决心减肥的？她说，她的体重增加开始于大学期间，她停止运动，并购买外卖餐。

直到有一天Gibson看到镜子中肥胖的自己感到“可悲”，她才下定决心减肥。

不得不说，安省这位女子真的是非常有毅力和耐力，小编看完她的这些故事，不知不觉就放下了手中的两个油炸大鸡腿...

所以说，健康生活、健康瘦身还是很有必要的~那么Gibson对减肥有什么建议呢？

“照片对减肥非常重要，我建议预订照片，而不是设置比例目标。”

“重要的是要经历所有的减肥阶段，因为它是一个缓慢而稳定的过程。”

小编觉得Gibson说的很对，每天坚持锻炼和健康饮食，是对身体百利无一害的，哪怕没有达到很瘦身的效果，至少会保持身体健康，心里舒畅~

所以在加拿大的你，赶快运动起来吧~